-연예인 몸짱.. 그들의 복근이 나의 욕망에 불피우네- (남자편) [영국대표 한인신문]

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-연예인 몸짱.. 그들의 복근이 나의 욕망에 불피우네- (남자편)
2010-07-29, 16:27:24 레이아	추천수 : 324 \| 조회수 : 5859

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<P align=center><IMG style="WIDTH: 602px; HEIGHT: 408px" class=news_img alt="" src="http://nammiro.com/data/201007/20100729093011_428e1000.jpg"></P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P align=center><STRONG><FONT color=#3366ff>↓흥! 나도 몸짱 될수있어! 집에서도 충분히 따라할수 있는 4주만에 몸짱되기 운동법!! ↓</FONT></STRONG> <BR><IMG style="WIDTH: 576px; HEIGHT: 309px" class=news_img alt="" src="http://nammiro.com/data/201007/20100729093213_9d1b1001.jpg"><BR><BR></P>
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<TD><IMG style="WIDTH: 564px; HEIGHT: 297px" class=news_img alt="" src="http://nammiro.com/data/201007/20100729094102_44051000.jpg"></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
<P align=center><IMG style="WIDTH: 557px; HEIGHT: 291px" class=news_img alt="" src="http://nammiro.com/data/201007/20100729094102_44051001.jpg"></P>
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<P align=center>지금 동영상보면서 위에 운동 따라한지 3주정도 되었는데 슬슬 효과가 보이는거같아요 ㅎ <BR>아직 사진처럼 완벽한모습은 아니지만;; <BR>(원래 몸이좀되는사람은 진짜 4주만에 몸만들겠지만, 저같은 살짝비만인사람은 6주는잡아야할듯;)<BR>그래도 조금씩 달라지는게 보이네요! 진짜 이건 집에서 하기 딱인듯! <BR>역시 운동은... 하루10분이라도 매일 꾸준히 해주는게 쵝오인듯함..<BR>이번 여름엔 바다 한번가야죠!!  ㅎ <BR><BR><FONT color=#ff0000 size=4><STRONG><A href="http://momjjang.uy.to/" target=_blank><FONT color=#ff0000 size=4><STRONG>- 4주만에 몸짱되는법 동영상<보기> -</STRONG></FONT></A></STRONG></FONT><BR><BR><BR><BR><BR>----------------------------------------------------------------------------------<BR><BR><BR><STRONG><FONT color=#3333ff size=3>2. 그리고 배용준 몸을 만들었다는 트레이너로 유명세를 타고있는 그분ㅎ!</FONT></STRONG> <BR>가능하면 트레이너와 함께 운동하는게 최고의방법이지만 그게 어려운분들, 집에서 운동하는분들을 위한 운동방법 뿐만아니라, 몸짱을 위한 식이요법 병행하는 법까지 알려주니 꼭한번보세요!</P>  
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<TD><IMG style="WIDTH: 602px; HEIGHT: 250px" class=news_img alt="" src="http://nammiro.com/data/201007/20100729100416_59a31000.jpg"></TD></TR></TBODY></TABLE>  
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<TD><IMG style="WIDTH: 601px; HEIGHT: 258px" class=news_img alt="" src="http://nammiro.com/data/201007/20100729100416_59a31001.jpg"></TD></TR></TBODY></TABLE>  
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<TD><IMG style="WIDTH: 601px; HEIGHT: 233px" class=news_img alt="" src="http://nammiro.com/data/201007/20100729100416_59a31002.jpg"></TD></TR></TBODY></TABLE>  
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<TD><IMG style="WIDTH: 601px; HEIGHT: 220px" class=news_img alt="" src="http://nammiro.com/data/201007/20100729100416_59a31003.jpg"></TD></TR></TBODY></TABLE>  
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<TD><IMG style="WIDTH: 601px; HEIGHT: 229px" class=news_img alt="" src="http://nammiro.com/data/201007/20100729100416_59a31004.jpg"></TD></TR></TBODY></TABLE>  
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<TD><IMG style="WIDTH: 601px; HEIGHT: 254px" class=news_img alt="" src="http://nammiro.com/data/201007/20100729101248_646a1000.jpg"></TD></TR></TBODY></TABLE>  
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<P align=left><STRONG><FONT color=#ff0000 size=4> <A href="http://momjjang.uy.to/" target=_blank><FONT color=#ff0000>-[ 연예인 몸짱 전문트레이너 동영상<보기> ]-</FONT></A></FONT></STRONG><BR><BR><BR></P>
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<P align=center><STRONG><FONT color=#3366ff size=4>3. '비'의 몸짱 운동법 / 영화300트레이닝팀 훈련</FONT></STRONG>  </P><STRONG>(이건 눈요기로 일단 구경하는것만으로도 잼있음)</STRONG><BR><BR>-설명-<SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; WIDOWS: 2; TEXT-TRANSFORM: none; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-COLLAPSE: separate; FONT: medium Gulim; WHITE-SPACE: normal; ORPHANS: 2; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(0,0,0); WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px" class=Apple-style-span><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 18px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Dotum; FONT-SIZE: 12px; PADDING-TOP: 0px" class=Apple-style-span> 
<P style="PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" align=left><STRONG style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">미해군 특수전부대 네이비씰의 기본 피지컬 트레이닝 프로그램으로 채택</STRONG> 
<DIV></DIV>
<DIV style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"></DIV><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" class=Apple-style-span></SPAN>
<P style="PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" align=left>
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<DIV style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"></DIV><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" class=Apple-style-span></SPAN>
<P style="PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" align=left>외국 경찰특공대, 특수부대.. 
<DIV></DIV>
<DIV style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"></DIV><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" class=Apple-style-span></SPAN>
<P style="PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" align=left>
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<DIV style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"></DIV><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" class=Apple-style-span></SPAN>
<P style="PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" align=left>MMA 파이터들 (BJ팬, 척리델...등등), 미식축구, 야구, 농구팀, 익스트림스포츠 하는사람들, 산악인 등등.... 
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<DIV style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"></DIV><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" class=Apple-style-span></SPAN>
<P style="PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" align=left>
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<DIV style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"></DIV><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" class=Apple-style-span></SPAN>
<P style="PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" align=left>육체적 능력이 필요한 사람들이 많이 하는 훈련입니다.  
<DIV></DIV>
<DIV style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"></DIV><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" class=Apple-style-span></SPAN>
<P style="PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" align=left>
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<DIV style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"></DIV><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" class=Apple-style-span></SPAN>
<P style="PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" align=left>게다가 어린이들, 노인들.. 일반인들이 전문가만큼의 육체적 능력을 
<DIV></DIV>
<DIV style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"></DIV><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" class=Apple-style-span></SPAN>
<P style="PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" align=left>
<DIV></DIV>
<DIV style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"></DIV><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" class=Apple-style-span></SPAN>
<P style="PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" align=left>가지자는것이 크로스핏의 목적.   요즘엔 헐리웃에서도 액션배우들 트레이닝 프로그램으로 쓰고 있습니다. 
<DIV></DIV>
<DIV style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"></DIV><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" class=Apple-style-span></SPAN>
<P style="PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" align=left><FONT style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px" color=#4169e1></FONT>
<DIV></DIV>
<DIV style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"></DIV><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" class=Apple-style-span></SPAN>
<P style="PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT: 12px/16px dotum; COLOR: rgb(51,51,51); PADDING-TOP: 0px" align=left><FONT style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px" color=#4169e1><FONT style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px" color=#ff4500><STRONG style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">'비의 닌자어쌔신'</STRONG></FONT><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px" class=Apple-converted-space> </SPAN></FONT>역시 크로스핏 스타일의 훈련 프로그램을 사용했죠.<BR><BR></P></SPAN></SPAN><BR>
<P align=center><IMG style="WIDTH: 553px; HEIGHT: 367px" class=news_img alt="" src="http://nammiro.com/data/201007/20100729103030_fc051000.jpg"></P>
<P align=center><IMG style="WIDTH: 488px; HEIGHT: 331px" class=news_img alt="" src="http://nammiro.com/data/201007/20100729103030_fc051001.jpg"></P>
<P align=center><STRONG><A href="http://300andrain.uy.to/" target=_blank><FONT color=#3333ff><FONT size=3><STRONG><BR>-'비'의 몸짱 운동법 / 영화300트레이닝팀 훈련</STRONG> </FONT></FONT><STRONG><FONT color=#3333ff><FONT size=3>동영상<보기>-<BR></FONT></P></FONT></STRONG></A></STRONG>
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<TD></TD></TR></TBODY></TABLE>  <BR><BR><BR><BR><BR><BR>